前屈1年

はやいもので前屈に取り組んでからはや1年が経ちました。（昨年の取り組み開始記事はこちら）
今日はその決算発表です。

毎日寝る前に前屈。
最初は時間を決めずに。
そしていつしかそれは2分☓2セットというお約束になっていました。
病気したり寝落ちしたりして、できなかった日は年間合計して25日くらいあったでしょうか。
それでも地道に継続した結果がコレ↓です。・・・少し地味ですが。

【After】  2017年1月4日、本日現在

【Before】　2016年1月8日、取り組み開始

手法については我流ながら、色々と調べてもがき苦しみました。
先輩に足首を柔軟にする器具を頂いたり（Tさんありがとうございました）、後輩にジャックナイフという手法を教えてもらったり（Dr. Kありがとう）していろんなことを試しながら、すったもんだしながらここまで来ました。

まだ手の平ベッタリとは行きませんが、親指まで着地します。
思いのほか効果が出たことに満足しています（地味ですが　笑）。

毎日取り組む中で気がついたのが、前屈は太ももの裏だけの話だと勘違いしていたなぁということ。これは体全体で行う運動であって、太ももはもちろんのこと腰、肩、肩甲骨、カカト、足首など全てが上手に連動しないと柔軟性が向上しないということ。この気付きに至るまで、半年くらいかかったかな。でもそんな自問自答すらも今となっては愛しく思える1年でした。楽しかった。いやはや清々しい。

やはり『継続こそが力なり』。これからも継続の力をpureに信じて、人生をPositiveに生きたいと思います。寝る前の前屈はもはや染み付いちゃったんで、一生継続するんだろうなと思います。
さて次は何に取り組もうかな。